Se você é mãe ou pai e tem uma criança em casa, muito provavelmente você já se deparou com a seguinte cena: o seu filho está sentado - teoricamente - fazendo lição e, quando você se aproxima, percebe que ele está no mundo da lua, desenhando ou fazendo qualquer outra coisa que não seja o dever de casa. Você se identifica? Então continue lendo esse post, porque nele vamos mostrar a você como ajudar seu filho a se concentrar nos estudos.
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É só falta de concentração mesmo?
O primeiro passo que você precisa fazer, com a ajuda dos professores e coordenadores pedagógicos, é avaliar o nível de desatenção da criança em questão e levantar possíveis motivos para tal comportamento. Algumas perguntas que devem ser feitas, por exemplo, são:
A sua criança é desatenta apenas na escola e nas atividades escolares ou é em outras situações também?
Ela possui outros comportamentos somados a desatenção: hiperatividade, dificuldade de aprendizado e em se socializar?
Fazer essa reflexão ajudará você a descartar se o pequeno é desatento ou se ele apresenta algum transtorno como déficit de atenção, dislexia ou autismo. É importante ressaltar que, caso você tenha dúvida, procure a ajuda de um profissional especializado.
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A importância da concentração para um desenvolvimento saudável
Não é raro ver uma criança ouvindo música, jogando e conversando com os amigos no telefone, tudo ao mesmo tempo. Mesmo que a garotada das gerações Z e Alpha sejam hiperconectadas, elas possuem também, uma enorme dificuldade em focar em uma tarefa só.
A concentração é um aspecto chave para um desenvolvimento infantil saudável, seu domínio está diretamente relacionado a diversos fatores, como:
Melhor desempenho nos estudos;
Maior capacidade de raciocínio, memória e planejamento;
Habilidade em solucionar problemas;
Estabelecimento de relações mais saudáveis.
Ao focar em apenas uma tarefa, a criança aprende a ser perseverante, a encarar novos desafios, a lidar com emoções e pensamentos, com frustrações e com a sensação de vitória e de fracasso.
Esse processo interno, que acontece através do exercício da concentração, permite que a criança compreenda o que acontece consigo mesma, sendo capaz então de enfrentar o mundo externo. À medida que a criança aprende a se concentrar, as coisas passam a fazer sentido. Ou seja, ela não realiza uma atividade apenas por fazer, ou porque alguém a pediu. Ela entende a importância do que está sendo realizado, e qual a sua finalidade.
Agora que explicamos a importância da concentração para o desenvolvimento infantil, vamos mostrar à você como ajudar seu filho a se concentrar nos estudos. Confira!
Como trabalhar a atenção e concentração nas crianças?
Assim como andar de bicicleta, jogar bola e escrever, aprender a se concentrar é uma questão de hábito. Ou seja, para que a criança consiga focar, é preciso que ela seja incentivada e ensinada a fazer isso.
Veja abaixo algumas dicas de como ajudar seu filho a se concentrar nos estudos.
1) Estabeleça uma rotina
É comum que a falta de concentração seja decorrente da falta de organização. Dependendo da idade da sua criança, ela ainda não tem o discernimento ou a autonomia suficiente para priorizar as atividades, precisando assim, da sua ajuda.
Nesse sentido, estabeleça uma rotina e faça uma lista com os afazeres que ela tem no dia. Isso ajudará ela a se organizar e se preparar com antecedência. Após fazer esse exercício com a criança algumas vezes, deixe que ela assuma essa posição e que elabore a sua própria agenda.
Para que isso não se torne cansativo, você pode encorajá-la a riscar os itens conforme ela os realiza. Além de incentivar a criança você também ensina a importância de estabelecer metas e cumprir com o que foi planejado.
2) Organize o ambiente de estudo
Hoje em dia, as crianças são bombardeadas com diversos estímulos - luzes dos aparelhos eletrônicos, sons e brinquedos. Se nós, adultos, já temos dificuldade em nos concentrar em um ambiente hiperestimulado, imagine para uma criança de 5 ou 10 anos de idade fazer isso.
Uma ótima forma de auxiliar o seu filho a se manter concentrado, principalmente na hora de estudar, é reservar um ambiente calmo para os estudos. Se possível, coloque uma mesa na altura adequada, com uma cadeira confortável e longe de distrações, como a TV, por exemplo.
Essa estratégia diminui as chances da criança se distrair e se interessar por outras coisas durante a tarefa de casa ou ao se preparar para uma prova na escola.
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3) Estimule a prática de atividades físicas
As crianças, principalmente as mais novas, possuem uma energia inesgotável, não é mesmo? Dessa forma, incentivar a prática de atividades físicas irá trazer benefícios não só do ponto de vista de saúde, mas também auxiliará a sua criança a se concentrar melhor.
Crianças sedentárias, que não realizam nenhum tipo de exercício físico, acumulam muita energia, dificultando a capacidade de se manterem focadas em uma só tarefa por muito tempo.
A prática de exercícios, principalmente aeróbicos (correr, nadar, dançar), aumenta o tamanho do hipocampo - parte do cérebro relacionada à memória e ao processo de aprendizado. Além disso, movimentar-se evita o estresse e a ansiedade, e melhora a qualidade do sono da criança - momento em que ocorre a reativação de conexões neurais responsáveis por consolidar um conhecimento.
Sem falar que fazer esporte é uma maneira lúdica e divertida de estimular a concentração.
4) Alimentação saudável
Pode parecer besteira, mas tudo que ingerimos influência no funcionamento do nosso cérebro, podendo afetar também nossa capacidade de memória, raciocínio, aprendizado, concentração e no bom humor.
Uma das formas de ajudar seu filho a se concentrar melhor, é através de uma alimentação balanceada e rica em nutrientes. Uma dieta rica em calorias vazias (salgadinhos, doces, refrigerantes) ou uma dieta pobre em nutrientes, podem prejudicar o desenvolvimento psicomotor e cognitivo da criança, por não fornecer os elementos necessários para um bom funcionamento cerebral.
Sendo assim, opte por alimentos ricos em vitaminas, minerais, proteínas e carboidratos saudáveis.
Como vimos, a distração e a falta de foco durante a infância é comum, mas ela pode ser desenvolvida através de estratégias fáceis e simples de serem aplicadas. Esperamos que as dicas acima possam ajudar seu filho a se concentrar melhor, seja na escola, em casa, ou brincando com os amigos.
5) Exercite o foco
Uma ótima forma de ajudar as crianças a ficarem mais concentradas é exercitando o foco das mesmas. Isso pode ser feitas em diversas ações do dia a dia e não somente quando elas estiverem fazendo os deveres de casa.
Dessa forma, certifique-se de que ela está fazendo somente uma atividade de cada vez. Por exemplo, se ela estiver almoçando, certifique-se de que ela está prestando atenção somente na refeição que está fazendo e não mexendo no celular ou tablet.
6) Refeições sem tecnologia
Você já foi em um restaurante e lá tinham pais que colocaram vídeos do YouTube no celular para que os filhos assistissem? Pois então, esse é um hábito que não pode acontecer. Quando os pequenos tiverem se alimento, o ideal é que eles façam somente isso, sem acesso a tecnologia.
7) Estimule a memória
Sabia que a memória de curto prazo tem relação com a capacidade de concentração dos pequenos? Uma vez que a criança possui dificuldade em absorver informações, é provável que ela terá pouco interesse nas mesmas o que impedirá que ela se concentre no que é preciso.
8) O exemplo vem de casa
As crianças se espelham muito nos hábitos dos pais, mães ou responsáveis. Por isso, é importante que as famílias dêem o exemplo realizando todas as práticas faladas anteriormente: se alimentar direito, manter um ambiente organizado, não comer utilizando celulares e etc.
Dicas de exercícios para melhorar a concentração infantil
Sabemos que a concentração das crianças é essencial para que elas se tornem adultos mais produtivos. Além disso, essa habilidade é o que nos ajuda quando precisamos aprender algo novo. Portanto, é fundamental conseguir investir em alguns exercícios que ajudam na concentração dos pequenos. Confira a seguir algumas ideias:
Incentive a leitura das crianças:
Além de ajudar no foco das crianças, visto que elas precisam se concentrar para entenderem o que estão lendo, é através dos livros que elas conseguirão desenvolver a criatividade. Porém, caso o seu filho(a) ainda não saiba ler, você pode narrar as histórias para ele.
Jogo da memória:
Esse é um grande aliado para ajudar na concentração das crianças pois faz com que elas tenham que prestar atenção na posição das peças para depois falarem em qual lugar elas estão. Além disso, esse jogo é uma forma lúdica do pequeno trabalhar a memória.
Xadrez e dama:
Jogos estratégicos ajudam no foco das crianças pois elas precisam se concentrar para criar táticas para vencer. Exemplos de jogos que obrigam esse raciocínio mais lógico são xadrez e dama.
Quebra-cabeça:
Essa atividade é ótima para a concentração pois nela as crianças precisam ficar atentas para encaixar peças diferentes e montar uma figura completa a partir da observação dos desenhos e das formas das peças.
