{"id":23586,"date":"2024-08-01T09:35:09","date_gmt":"2024-08-01T12:35:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.melhorescola.com.br\/blog\/?p=23586"},"modified":"2024-08-01T09:35:10","modified_gmt":"2024-08-01T12:35:10","slug":"sedentarismo-infantil-na-escola","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.melhorescola.com.br\/blog\/sedentarismo-infantil-na-escola\/","title":{"rendered":"5 dicas para combater o sedentarismo infantil na escola"},"content":{"rendered":"\n

O sedentarismo infantil na escola <\/strong>\u00e9 um problema abrangente, pois, de acordo com uma pesquisa divulgada pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), em 2021, 78% das crian\u00e7as brasileiras s\u00e3o sedent\u00e1rias.<\/p>\n\n\n\n

Caracterizado por poucas atividades f\u00edsicas, ou mesmo nenhuma, o sedentarismo infantil<\/a> \u00e9 marcado principalmente por crian\u00e7as que ficam muito tempo sentadas ou deitadas.<\/p>\n\n\n\n

Geralmente, elas gastam boa parte do dia assistindo v\u00eddeos na internet e jogando nos celulares ou videogames. Vale ressaltar que o sedentarismo infantil \u00e9 uma das principais causas da obesidade na inf\u00e2ncia e adolesc\u00eancia. <\/p>\n\n\n\n

Ainda segundo a OMS, a obesidade infantil pode afetar at\u00e9 75 milh\u00f5es de crian\u00e7as ao redor do mundo at\u00e9 2025. <\/p>\n\n\n\n

Como identificar uma crian\u00e7a sedent\u00e1ria<\/strong>?<\/h2>\n\n\n\n

Nem todos os pequenos v\u00e3o gostar de fazer atividade f\u00edsica<\/a>, e est\u00e1 tudo bem. Entretanto, \u00e9 preciso saber identificar quando existe uma resist\u00eancia a mais para fazer qualquer tipo de exerc\u00edcio.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

A falta de for\u00e7a muscular, dificuldade para dormir, cansa\u00e7o excessivo e ganho de peso s\u00e3o consequ\u00eancias frequentes do sedentarismo infantil na escola. Al\u00e9m disso, a crian\u00e7a passa a brincar menos e at\u00e9 ter dificuldade na escola.<\/p>\n\n\n\n

Vale ressaltar que uma noite mal dormida afeta na regula\u00e7\u00e3o dos horm\u00f4nios nos pequenos, podendo resultar em problemas de crescimento, por exemplo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

O sedentarismo infantil na escola \u00e9 uma preocupa\u00e7\u00e3o de todos <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u00c9 importante que n\u00e3o apenas os professores e colaboradores da institui\u00e7\u00e3o estejam atentos aos estudantes sedent\u00e1rios, mas toda a comunidade, especialmente a fam\u00edlia. <\/p>\n\n\n\n

O comportamento dessas crian\u00e7as, normalmente, \u00e9 influenciado por quem convive embaixo do mesmo teto. Por isso, \u00e9 necess\u00e1rio que os pais imponham limites<\/strong> em rela\u00e7\u00e3o ao uso das telas, como uma iniciativa para frear o sedentarismo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Outro ponto relevante \u00e9 buscar informa\u00e7\u00f5es com especialistas, para saber qual a melhor forma de ajudar a crian\u00e7a que est\u00e1 nessa condi\u00e7\u00e3o sedent\u00e1ria. <\/p>\n\n\n\n

Orienta\u00e7\u00f5es da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) sobre exerc\u00edcios f\u00edsicos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2192 De 2 a 5  anos<\/strong>: o objetivo \u00e9 a socializa\u00e7\u00e3o e deve-se priorizar a coordena\u00e7\u00e3o motora, com brincadeiras supervisionadas e at\u00e9 dirigidas, mas de maneira l\u00fadica e prazerosa. Entre elas, o caminhar at\u00e9 a escola, correr, pular cordas, brincadeiras com bolas, bicicletas, escolinhas esportivas.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u2192 De 5 a 10 anos<\/strong>: a crian\u00e7a j\u00e1 apresenta uma maior habilidade motora, agilidade e coordena\u00e7\u00e3o, estando apto \u00e0 nata\u00e7\u00e3o, futebol, capoeira, surfe, skate, dan\u00e7as, gin\u00e1stica, lutas entre outras m\u00faltiplas modalidades.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u2192 Entre 10 e 12 anos<\/strong>: o requisito \u00e9 a velocidade, \u00e9poca em que existe uma grande aptid\u00e3o para o Atletismo e o Ciclismo.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Qual o papel da escola na preven\u00e7\u00e3o do sedentarismo infantil?  <\/h2>\n\n\n\n

O sedentarismo infantil na escola deve ser trabalhado tanto dentro quanto fora da sala de aula. \u00c9 comum associar o tema \u00e0 disciplina de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, por\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel abordar o assunto em outras mat\u00e9rias e tamb\u00e9m de forma interdisciplinar<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

J\u00e1 que \u00e9 visto como detentor do conhecimento, \u00e9 fun\u00e7\u00e3o do col\u00e9gio propor reflex\u00f5es sobre o sedentarismo infantil e os malef\u00edcios acarretados pela condi\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, \u00e9 importante que a escola disponibilize espa\u00e7os para que os alunos possam praticar esportes mesmo fora do hor\u00e1rio de aulas, como gin\u00e1sios, quadras ou campinhos de futebol. <\/p>\n\n\n\n

A institui\u00e7\u00e3o de ensino tamb\u00e9m precisa estar com o discurso alinhado ao dos pais<\/a>, por isso trabalhar o assunto nas reuni\u00f5es com os respons\u00e1veis \u00e9 importante, al\u00e9m de propor eventos ou produzir materiais informativos, tanto impressos quanto online.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Como trabalhar o sedentarismo na escola? <\/h2>\n\n\n\n
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A Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica n\u00e3o \u00e9 o \u00fanico meio, mas \u00e9 quando os alunos t\u00eam mais tempo para se dedicarem aos esportes e entenderem a import\u00e2ncia da pr\u00e1tica para a sa\u00fade f\u00edsica e mental.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Antes de iniciar qualquer exerc\u00edcio, relembre os pequenos das vantagens<\/a> que a educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica traz para o nosso corpo, como: <\/p>\n\n\n\n